Réserver
Cours donné dans le cadre du CAS en médecine intégrative à HESAV Lausanne
Une nouvelle définition du stress selon la théorie polyvagale de Porges (2011) implique le système vagal et non plus le sympathique dans sa réponse à une sollicitation du milieu extérieur. On peut mesurer la réactivité ou la vulnérabilité au stress via la mesure de la variabilité de la fréquence cardiaque VFC. Une grande VFC est signe de bonne santé tant physique que mentale. On peut contrôler la réponse au stress par une respiration lente, profonde et abdominale à 6 cycles par min produisant une cohérence cardiaque.